Questa disciplina sportiva è l’ultima novità del Wellness e accolta con molto entusiasmo dal popolo del fitness. Si tratta di un’attività divertente, fortemente tonificante e capace di bruciare tante calorie.

Líattrezzatura necessaria consiste in uno speciale tappeto elastico, posizionato sul fondo della vasca; alcune piccole ventose gli permettono di rimanere attaccato al pavimento. È una pedana di forma circolare, composta appunto da una superficie elastica, collegata allo scheletro di metallo con delle molle.

Il trainer condurrà la lezione, con líaccompagnamento della musica, proponendo vari esercizi, nei quali è previsto il jumping, ossia rimbalzare sulla pedana elastica. Líatleta quindi dovrà aggiustarsi sia ai comandi sia alla musica.

L’Acqua Jump è un ottimo allenamento soprattutto per i glutei e gli arti inferiori, tuttavia può essere accompagnato da esercizi mirati per il tronco e le braccia. Non dimentichiamo che líimpatto con líacqua potenzia più che mai l’allenamento. Buono anche per la circolazione sanguigna.

Durante il movimento, tutto il corpo viene massaggiato dall’acqua, ottenendo risultati sorprendenti in termini di centimetri.

Le lezioni saranno brevi e di intensità progressiva, poichè lo sforzo richiesto è notevole, per tale motivo è meglio partecipare sempre con cautela, senza strafare.